1500キロカロリーの食事

1500キロカロリーの食 ..

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 23:04:27.99 9tXb5n/1
訂正。夜食追加。

朝食:みかんゼリー1個【127kcal】
間食:じゃがりこサラダ20g【100kcal】
昼食:生ハム5枚【42kcal】、お茶漬け1杯【180kcal】、もずく酢1個【19kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【269kcal】
夕食:牛焼肉100gくらい【518kcal】、ニンニクの芽【20kcalくらい】、ご飯100g【168kcal】、トマト5切れくらい【19kcal】、キュウリ1本分くらい【14kcal】、煮物【約200kcal】、
　　　鯵の刺身9切れ【100kcal】。夕食合計【1039kcal】
夜食:ガリガリ君チョコ味1本【67kcal】、レモンかき氷1個【137kcal】。夜食合計【204kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1739kcal】

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