1500キロカロリーの食 ..
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422:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 20:06:21.03 u8myJo5g もっと栄養とらないとカラダに悪いよ？ 就寝するまで、間食と夜食とれよ 423:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 20:26:46.27 hFZe1eYc かなり少食スレを潰して今度は1500スレで暴れてるのか。 自分はここの住人じゃないから他人事だけど、まぁ、お悔やみ申し上げます。 １５００以下にしない限り、この人ずっといるよ、何いわれてもｗ 424:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 21:12:44.79 rAn7pNuP 3日断食して、その後1日10000kcalを3週間続けているが、68kgから64kgになった ベストは62kg体脂肪率15％ これから1日1500kcalにして、筋トレを開始 半年後には理想の体型にする それ以降は1日2000kcalでキープ出来るように程よい運動を追加 だからといって目指すものはない ただの自己満足 425:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 21:16:44.64 jmJgBePh 本スレ立て直したから、無問題。 今日のオナニーあばら君の食事は、スレタイから1196kcalオーバー。 ジャンクな糖質と脂質のみの摂取。典型的なデブ脳の食事だな。 無理矢理な食事制限で、筋肉をそぎ落とし貧弱なあばらの浮き出た体を作っておき 再び安い脂肪を少しずつ身にまとっていく。 一生ダイエットは成功しないな。
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