1500キロカロリーの食 ..
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377:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 17:03:33.52 2NMxoU5R 朝食:脂肪0ヨーグルト200g【98kcal】、ブルーベリーヨーグルト1個80g【67kcal】、そばまんじゅう小1個【125kcal】。朝食合計【290kcal】 昼食:カレイの味噌焼き1尾【110kcal】、バッテラ4貫【240kcal】、コロッケ1個【185kcal】、キャベツの千切り1袋150g【34kcal】、生ハム2枚【17kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【614kcal】 間食:脂肪0%カスピ海ヨーグルト100g【40kcal】、法事まんじゅう2個【400kcal】、脂肪0ヨーグルト100g【49kcal】。間食合計【489kcal】 夕食:カレイの味噌焼き1尾【110kcal】、ミックス千切りサラダ1袋100g【35kcal】、巻きずし100gくらい【200kcal】、マカロニサラダ100g【250kcal】、中華スープ1個【23kcal】、もずく酢1個【19kcal】。 夕食合計【637kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2030kcal】 378:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 17:19:24.69 nKqJ0KmD コイツただ食い散らかしてるだけじゃん
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