1500キロカロリーの食 ..
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359:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 19:01:51.68 7wEc3bSk 知り合いが心臓の血管詰まって緊急手術してから１日1500kcalの生活してて じゃ私も真似してみようかとカロリー気にしてみたら ３キロやせてﾜﾗﾀ 170♀52ｷﾛになったが手首とか骸骨みたいでちょっと気持ち悪かった つか夕飯の後、寝る前のプリンシュークリーム菓子パン減らしただけでもかなり違う 360:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 19:33:41.49 9Bs0tUnj 俺は現在178で64キロだけど誰が見ても細いと言われるレベルだよ 5キロ落とすのに半年近くかかった 炭水化物抜きの最小限で質素な食事で毎日ランニングしてここまで落とした。 何と言うか運動してなきゃ食べてる以上中々標準体重から削るのは大変 俺の骨格と体格でこんなに苦労するわけだし ダイエット中のチビの女性に1500はかなーり多めだと思うぜ 361:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 20:09:16.81 HXAbZjaH 朝食:プリン1個【87kcal】、ヨーグルト120g【78kcal】。朝食合計【165kcal】 昼食:たこ焼き8個【256kcal】、スパゲティサラダ1パック92g【170kcl】、キャベツの千切り150g【34kcal】、たまごスープ【28kcal】。昼食合計【488kcal】 夕食:鯵の竜田揚げ5切れ【220kcal】、オーストラリア牛ステーキサーロイン5切れ【600kcal】、シシトウとインゲン炒め【約20kcal】もずく酢1個【19kcal】、キャベツの千切り1袋150g【34kcal】、ご飯1杯分【235kcal】、 刺身(鮪2切れ・ふくらぎ2切れ・イカ2切れ・シメサバ1切れ)【178kcal】。煮物(豆腐1個・こんにゃく1個・ふき2切れ・たけのこ1切れ)【推定150kcal】。 コーヒーも飲んだ。【1456kcal】 カロリー総合計【2109kcal】
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