1500キロカロリーの食 ..
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235:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/30 18:57:38.13 RNIpRjVQ 朝（323） 焼きさば 41 クリームパン 161 キウイ 12 ヨーグルト 67 ほうれん草のおひたし 14 昼（452） ご飯 126 かき揚げ 89 黒豆 110 味噌汁 99 ほうれん草のおひたし 28 間食 （258） チーズスティック 69 あんぱん 81 チョコレート 108 夜（378） ご飯 63 味噌汁 46 鯖の味噌煮 135 切干大根 34 ほうれん草 14 ひじき 31 黒豆 55 間食結構しちゃったけどバランス意識して小分けに食べた。 間食抑えなきゃなー。 236:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/03 11:16:07.64 CyAjA8HN 夜のご飯63kcalって、38ｇだよ。 食べる意味あるのかね？ 237:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/03 11:50:37.64 8P79JBiF >>236 食べると食べないとでは気分が違うんでないかな？ 238:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/04 10:58:04.85 y95QwEc4 たぶん黒豆55ひじき31と混ぜてお茶碗1杯分にしてるんだと思う
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