1500キロカロリーの食 ..
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229:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 12:56:41.52 GwzGADKI コンビニで、 朝 さけおにぎり 梅おにぎり 昼 さけおにぎり こんぶおにぎり おかず（200kまで） 晩飯 おにぎり 納豆 プロテイン これで1500k, 一年で20キロおちた。 230:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/01 08:53:31.51 M/TOqjp2 牛丼食べたい 231:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/17 16:07:03.58 sD97GXqm 過疎りすぎ 自分は1500ｋｃａｌ+α程度がちょうどいい これ以下だとイライラする 232:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/23 11:10:13.91 Wg5EsR9R スイートブールを家族で分け合い、ランチパックも四当分☆あ、しあわせ。 233:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/23 13:53:17.04 6P+UeEHo カツ丼とか天丼とか食うとその日は2000近くいってしまう どちらもたまに食うとウマ過ぎる 234:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/25 13:12:25.56 2AJj/QAl コンビニ食1500kcalメニュー 朝 623kcal ローソンとろたま親子丼 552kcal 伊藤園ビタミン野菜200ml 71kcal 昼 421kcal セブンイレブン一日の1/3の野菜が摂れる豚汁 173kcal セブンイレブン鮭たまごスープごはん 248kcal 残456kcalを夜までに適当に調整 どっかで温野菜とれればなおベター 断れない頂物は臆せずに食べる 100kcal程度であれば甘味もオーケー わりと順調
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