1500キロカロリーの食事
at SHAPEUP
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 14:49:44 dE/IQ4Kx
>>208
基礎代謝に優先的にエネルギーがいくので飢餓状態にはならない
脂肪がない人は骨や筋肉が削られて体がボロボロになるけど
1500kcalとったつもりでも実際には1400しかとれてないといったことは非常に多いので、
基礎代謝ギリギリにするのはやめたほうがいい
1500が基礎代謝なら1600を目安にするとかね
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5032日前に更新/199 KB
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