1500キロカロリーの食事

1500キロカロリーの食 ..

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20:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/07/16 17:56:15 ru4QTGsb
うーんやはり私には1500合わない様なので 
1200から1300超えない範囲で頑張りたいと思いまーす。 
運動は一日6000歩歩く程度です 
今日５０キロ切ったので超ウレシー

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/07/16 18:26:09 5jlZe7TT
４～５年前だと１日の必要摂取カロリーとかって2500Kcalぐらいとかって 
見た気がするんだけど気のせい？ 
1200とか1500って昔からだった？

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/07/16 18:31:57 d5WgfquR
>>17　一生続けられるのとか馬鹿ですかｗ 
　　　ジョジョに戻して筋トレしていけばリバウンドとかないからねｗ 
 
by178cm 93kg→63kgまで落とした男より

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/07/16 23:23:25 GYwZpV/H
>>22 
徐々に戻そうにも300キロカロリー増えただけで体重が増えるようなら、ってことだったんだけど 
一生このカロリー続けろ、なんてこれっぽっちも思ってないよ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/07/19 15:30:11 aKOJs9Xc
統合する？ 
 
1200～1500キロカロリーの食事  
 
過去スレ 
part1 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173977136/ 
part2 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1232233942/ 
part3 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252476059/ 
part4 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1259717864/ 
part5 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1271524030/ 
 
1200～1500キロカロリーでバランスのいいメニューなどの情報交換が出来たらいいなと思っています。 
 
※1日に1200キロカロリーは最低限食べましょう 
煽りはスルー、カリカリせずまったり行きましょう

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