1500キロカロリーの食 ..
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189:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/09 08:49:21 kW9ay/4q 「粒こんにゃく」で検索したら 「こんにゃくをフードプロセッサで米粒大まで小さくして、米と混ぜて炊く」 ことをおすすめしてる人がいた。 近所に粒こんにゃく売ってる店なさそうだし、まずはこれやってみよう。 190:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/11 10:12:57 5fixTKgR しっかり1500kcal摂取して運動して痩せても運動をやめたら戻るんじゃないかなぁ 運動しないで摂取カロリーを1200とかにして痩せて1500kcalに戻したら戻るのと変わらないような気もする 少しは維持できる期間が長くなるんだろうか 191:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/11 11:06:06 JZSm3Xrq >>190 体重減ったら基礎代謝を上げるからだ作りも行えばいい。 192:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/11 11:23:19 a8awGX6s 基礎代謝あげる→筋肉つけるのに体重を増やさないと筋肉はつかない。 デブスパイラル 193:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/11 11:33:10 JZSm3Xrq 増える分余計に減らせばいいだけだと思うが。
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