1500キロカロリーの食事
at SHAPEUP
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 09:06:30 3+KAA46s
>>15
そんな短期間で結果は出ないし、逆に数日で結果が出るような方法は結果を維持するのが難しいよ。
私の場合は、最初数週間以上あまり変わらなかったけど、
いま３ヵ月経過で6kg・ウエスト9センチ・体脂肪11%落ちた。
一生続けられることを、お互い気長にがんばりましょー。
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