1500キロカロリーの食 ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
160:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/07 09:40:34 aQedfb/2 >>159 摂れてるけど、炭水化物に比べたら足りない気がするよ 161:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/07 09:43:12 C3LdJ0WX 炭水化物寄りの食事で1500縛りならそんなもんかもね 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/08 20:30:47 39NqlOVv タンパク質を意識的に摂ってみました。 調べてみたら、スパゲティが乾麺100 g当たりの含有量13 gと意外に高タンパクで驚いた。 朝 ご飯120 g、さんまの蒲焼きニラ玉とじ、きゅうりの酢の物（じゃこ、わかめ）、ゆでかぼちゃ 590 kcal 昼 ライスSS、イカカツ、ほうれん草の胡麻和え、白和え 550 kcal 夜 ペペロンチーノ（スパゲティ80 g、ししとう、ショルダーベーコン）、ヨーグルト100 g+ジャム 480 kcal 計 1620 kcal 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/11 20:36:46 j9lmeSmB 本日の食事 朝 ご飯150 g、さんまの蒲焼きニラ玉どじ、豆腐とえのきの味噌汁、パイナップル 750 kcal 昼 ご飯120 g、キノコとほうれん草とさつま揚げの中華炒め、豆腐とえのきの味噌汁、叩ききゅうり 430 kcal 夜 さつまいも250 g、もやしとニラの中華スープ 380 kcal 間食 ペプシNEX 0 kcal 計 1560 kcal
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5032日前に更新/199 KB
担当:undef