1500キロカロリーの食 ..
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16:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/16 06:56:58 CjulA5Ux 小柄な女でも１５００は必要だろ 痩せないとかどんだけ動いてないのかと 17:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/16 08:20:06 GYwZpV/H >>15 ＞1200カロリーの食事に戻しました ってあるけど、1200を一生続けられるの？ たった300増やしただけで戻ってしまったりするなら、運動不足かカロリー不足すぎるんじゃないかな？ それだとアイス1個食べただけでもぶくぶくふとっていっちゃうような体質になっちゃうよ。 8日間で判断せずに1か月以上続けてみなよ。運動（歩くだけでいい）も一緒にね。 18:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/16 09:06:30 3+KAA46s >>15 そんな短期間で結果は出ないし、逆に数日で結果が出るような方法は結果を維持するのが難しいよ。 私の場合は、最初数週間以上あまり変わらなかったけど、 いま３ヵ月経過で6kg・ウエスト9センチ・体脂肪11%落ちた。 一生続けられることを、お互い気長にがんばりましょー。 19:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/16 17:48:10 0rePExw+ わたしは1400でやってる。 最初1200で辛かったから、1400にしたらまともに食べれることに喜びを感じた。 間食も出来るし、その分モチベーション維持できるし、運動もしてるよ。
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