1500キロカロリーの食 ..
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145:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 11:11:40 oRMX2SKf ↑ １５００スレで１２００無理とか馬鹿かこいつ 146:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 11:47:34 PVWsNQ93 ご飯3杯 ささみ6本 サラダ オリーブオイル（10g） ゆで卵1個 低脂肪牛乳200ml 1日1500kcal前後だけど、2ヶ月で8kgも痩せた 運動は筋トレだけ 標準まであと8kgあるけど 147:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 17:20:08 9UqG4Nqi サラダの内容と量が分からないけど、野菜海草きのこが少なくない？ それに毎日その内容の繰り返しだけなのかが気になる。 148:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/28 09:03:24 V2GTDfNk あまりに摂取カロリー減らすと逆に食欲出なくなるね。 １５００ｋとか中途半端なことしてないで、もっと極端に減らしたほうがいいよ。 149:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/28 11:04:15 r0pefeTE 1200スレでおｋ 150:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/28 12:15:05 QYmeQa8X >>148-149 その人の活動量によって違うだろバーカ
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