1500キロカロリーの食 ..
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138:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 00:14:01 ZelsxgLf >>137 人間考えることは結構似てるのかもｗ 椎茸の煮物の味付けはシンプルに塩です。 レシピ通りに作ったのですが、醤油とみりんで甘辛く煮てもおいしそうですよね。 乾物はダイエットの強い味方ですよね。私も切干し時々利用します。 安いやつしか買ったことないけど、やっぱり上等なやつは違うのか・・・ 139:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/17 12:14:55 OmupN+JI 自分は1200を基本、1500までセーフゾーンとゆるめにやってるんだが、 菓子パン、ちっこいケーキの類、一口クッキーのカロリーを改めてみると驚異的な高さだな。。 小腹満たそうと、コンビニの棚覗いたら200〜300とか驚いたわ。 セーフゾーンに収まらん･･ よくこんなの食ってたな、俺･･･ 140:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/17 14:41:00 pQJolRMG >>139 成人男性で1200を基本てのが大きな間違いです。 最低基礎代謝を基本にしようね 141:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/17 17:43:48 +dwdiRH/ 俺女だから問題なし
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