1500キロカロリーの食 ..
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136:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/08 20:07:20 aYP0h+I2 >>134 ありがとうございます。今度本屋で見てみます。 本日の食事 朝 バケット（140 kcal）、ベルキューブ（20 kcal）、茄子のミートソースグラタン（320 kcal）、野菜コンソメスープ（50 kcal） 530 kcal 間食 バナナヨーグルト 130 kcal 昼 野菜ラーメン（350 kcal)、ポテトビーンズサラダ(150 kcal) 500 kcal 夜 ご飯（200 kcal)、挽肉と干しシイタケとごぼうのさっぱり煮(190 kcal)、マイタケとわかめの味噌汁（50 kcal)、キャベツの塩昆布漬（30 kcal) 470 kcal 計 1630 干しシイタケのうまさは至高。 137:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/08 20:31:39 SzmJpL6T >>136 マイタケわかめ味噌汁、キャベツの塩昆布漬けは私も定番に してますｗ 干し椎茸は芸術的なおいしさだよね。 挽肉とゴボウと煮るのおいしそうだ。 味付けは薄めのお醤油系ですか？ 乾物つながりで、私は最近切り干し大根にはまっている。 普通のよりちょっと高いけれど、肉厚で太い切り干し大根を 煮たりサラダにするともう、とんでもない贅沢をしているか のようなおいしさだよ。
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