1500キロカロリーの食 ..
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107:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/25 11:08:50 j0h7YfQD 腹減ったお。 体重減らない。 株の含み益だけ減るｗ 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/30 20:57:05 w000oEoc 朝 ライ麦パン２枚、チーズ１個、オクラの塩コンブ和え、バナナヨーグルト 昼 ライスSS、回鍋肉、ほうれん草の胡麻和え、かぼちゃの煮物 （540kcal） 夜 ごはん1/3合、鶏肉根菜炒め（ささみ挽肉、ニンジン、レンコン、こんにゃく）、焼きナス ６月半ばから始めて56→50まで減った。 アイス食いたい・・・ 109:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/30 22:17:11 K3ly+Q/z >>108 ライ麦パン2枚で300カロリーぐらいありますよね。 500×3回の計算ですか？ 500×3回だと余裕だと思っていましたが 昼から夜にかけておなかすきすぎて気持ち悪い。 明日から200+400×3回にしてみます。 大変だなあ 110:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/31 00:04:51 M8acJzzA >>109 ライ麦パンはパン屋のやつを薄めにスライスしてるので もう少しカロリーは低いかと思います。 カロリー計算については大雑把ですが、 大体三食均等に食べるようにしてます。 昼から夜にかけてお腹すきますよね・・・
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