【おじさん】40代以上のダイエット11【おばさん】

【おじさん】40代以上のダイエット11【おばさん】 at SHAPEUP

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 12:26:55 ZEAksoAT
>>867
自分の30代後半と似ている。
168cm63kg25%くらいだったから。
ウエスト82cmで服着ると普通体型だけど裸になると胸や腕が細いので典型的なおっさん体型だったよ。
エアロバイク主体で1年で54kgくらいまで落としたけど典型的なおっさん体型から貧弱なおっさん体型になっただけだった。
その経験を踏まえて言うと一刻も早く筋トレ始めた方がいいと思う。

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