【おじさん】40代以上のダイエット11【おばさん】

【おじさん】40代以上 ..

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 23:22:51 Yja5rR/L
185cm103kg体脂肪率19％のデブです。
今年に入って太り始めて気付いたら15kg増えてました。
友近のやってるＤＨＣのダイエットをやろうと思ってますが、何かアドバイスがあれば教えて下さい。