【おじさん】40代以上のダイエット11【おばさん】

【おじさん】40代以上のダイエット11【おばさん】 at SHAPEUP

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 23:40:03 8713e8oE
>>810
何でもそうですけど準備と後のケアは大事です。
膝関節は年齢を重ねるとともに擦り減っていきますから、
そのために食事やサプリなどで補わなければなりません。
もちろん筋肉強化などは膝への負担は軽減します。
サプリはよく聞くとものでいいと思います。
まあヒアルロン酸などは直接注射した方がよっぽどいいと思いますが。
あとサプリはあくまで健康補助食品なので食事で摂取した方が絶対にいいです。
サプリに頼り過ぎると食事で摂取しにくくなっていきますし。
特に膝は特殊な構造なので、異変があれば必ず最寄りに整形外科を受診して下さい。

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