【おじさん】40代以上のダイエット11【おばさん】

【おじさん】40代以上のダイエット11【おばさん】 at SHAPEUP

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 12:42:23 W99fPIZo
>>534
若い人はそれでいいと思うけど　おじさんとおばさんのダイエットでは筋肉はどんどん落ちていって
基礎代謝も減って行くから運動して筋肉の維持も考えないといけないと思います
それとダイエットスレに来る人なら糖尿とかの心配もしないといけないし血糖値を下げるためにも
運動を補助的に考えるのは良く無いんじゃないでしょうか

もちろん食事制限も重要だと思いますよ

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