【おじさん】40代以上のダイエット11【おばさん】

【おじさん】40代以上 ..

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 11:28:18 CthjHzyE
>>533
食事制限というか、食生活の見直し抜きには考えられないと思う。
運動せずに、摂取カロリーだけを過度に落とすようなダイエットは、そらあかんと思うよ。

維持まで見据えて考えれば「余計なものは極力食べない」という、食生活の見直しは絶対に必要だと思う。
減量は一時かも知れんが、維持は一生だからさ。

運動は、減量期の消費の底上げ、生活強度が低い人の補強とかには役立つと思う。

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