【おじさん】40代以上のダイエット11【おばさん】

【おじさん】40代以上 ..

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:51:34 +SCI/Dk7
数値的に減らすのだったら、食べないのが一番だからね。
全盛期のジュリーが体型を維持していたのは、
食べたらすぐ吐く、という事を繰り返していた為でしょう。

でも40過ぎて、体型や姿勢の改善を伴わない減量は
結局後で苦労すると思いますよ。

最初に始める適度な運動なら、膝の負担も少ない
ウォーキングが一番良いと思う。
そこから高負荷な運動を取り入れていけば
いいんじゃないの？

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