【おじさん】40代以上のダイエット11【おばさん】

【おじさん】40代以上 ..

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 16:20:18 yjNuRFWO
>>263
ああ、俺も7月26日からダイエットを始めたんだよ。
いっしょうにがんばりましょう。

40歳、7月26日の時点では身長182㎝103Kg体脂肪率27%くらい
　　　8月7日現在は体重95kg体脂肪率20%くらい

朝はプロテインで昼夜は牛肉は食べない。
米も半分に減らしてスープ系にする。
平日の運動はまったくしないが、土日はいつものようにテニスをしている。

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