【おじさん】40代以上のダイエット11【おばさん】
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/03 23:11:39 NpW54fUF 何事にも例外はあるんだよ。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/04 00:40:28 X28eEaWb 職種によっては結構歩く仕事もあるけど、そう言う人にはカロリー制限は効果が出る 運動する暇も無い、めんどくさい、または三日坊主の人向きかな 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/04 01:04:59 l+urnqD+ 極力クルマは控えて毎日歩く、この習慣が付くだけでも 確実に体重は減るでしょ。 偏った食事で痩せると結局リバウンドで戻るか 単に体調崩すだけ。歳考えなきゃね。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/04 08:57:39 jdXeDvTD αリポ酸の摂取はどのくらい効果があるのかな 中年太りの原因の一つには、これの減少による基礎代謝低下があると 言われているけど。 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/04 09:18:30 Mr5hTBDo 俺は水泳部だったから学生時代は５０００kcalくらいは食べてたな。 今はその半分のカロリーでも太るわ。 おかげで体重が三桁になったわ。
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