【おじさん】40代以上 ..
196:177
10/08/03 17:01:06 6CCYZo2T
>>195
ありがとう。
食事制限と食生活改善
似てるけど全然違うんだよね。
ダイエットというとついつい極端なカロリーダウンに走りがちなんだけど
標準体重に見合う必要カロリーを栄養バランス考えながらとっていくという習慣づけが大切なんだろうね。
この３ヶ月でそれが出来るようになったのが一番の収穫だったと思う。
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