【おじさん】40代以上 ..
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 14:50:23 JYOb0IM3
身長181で今年3月時点でMAX94だったけど現在80まで来た。
ウエストが95から85でズボンが全部ダメに。
やった事はウォーキング1時間と朝晩のストレッチ、
食事は野菜メインに代えて間食は一切無しにした位。
歩くフォームは特に気をつけていたから
皆から身長伸びた？と言われる位姿勢が良くなったよ。
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