【おじさん】40代以上のダイエット11【おばさん】

【おじさん】40代以上のダイエット11【おばさん】 at SHAPEUP

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 17:34:19 U3RBMSTm
>>154
ここはおじさんとおばさんのスレで、
そこそこ鍛えてるやつの話なんかしてねーんだよ、それこそ意味が無いんだよ
そこそこ鍛えていて、月200キロジョギングしたって自慢したいんだよね　ほめてあげるよ

>>152
有酸素運動で消費できるカロリーってジョギングだったら　体重kg×距離Km　で概算が得られるから
70kgの人が10kmで700kcal　人の脂肪100g　月200km走ったら2kgの減量　1年で20kgは痩せるじゃん
おなかもへこむよ

ところであなたの言ってる有酸素運動って足踏み３分とか？

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