【おじさん】40代以上のダイエット11【おばさん】

【おじさん】40代以上のダイエット11【おばさん】 at SHAPEUP

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 14:38:53 PbZiOz5I
>>118
１７１cmで５８ｋｇなら、そこそこの値だと思うが
腹がぷよぷよなら、タンパク質取らせて
筋トレだと思う。
少しやらせてみて、
体格が変わってきたら
ｷｬｰｯ、ｶｯｺｲｲ（はあと）
と言うと筋トレ続けると思うぞ。
男なんて単純だからな・・・
しかも、表面上はﾌﾞｽｯとしている。
内心ﾆﾔﾆﾔ

>>120
９００カロリーは９００kcalの間違いだとは思うが
摂取カロリが少なすぎ
タンパク質を多めにとって、動けば
痩せるぞ

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