【1回】秤ダイエット【100g】 1

【1回】秤ダイエット� ..

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:52:23.28 lj0AeEIV
スレを私物化するなよwww

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:24:43.47 wCBXCO75
体重がへるには減るんだが、元気がなくなってくるのはどうしてだろう

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:41:12.57 lj0AeEIV
多分栄養バランスがおかしいんじゃないか。
それか食べる量が少なすぎるか。
慣れてくると4.5回とかでも満足するが、
やっぱり食べる物によって栄養価も違う。

元気がない時は二回くらい身体にいいものを
増やして食べて見たら？

痩せても健康じゃないと意味ないだろ。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 02:00:55.45 0PyBFpYL
栄養バランスか。悪くないと思うんだが。
別のことで体調不良なのもあって弱気になってる。
太りすぎ判定が怖くて病院にもいけんさ。早くやせんかな

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 03:00:18.98 7DWAgX3h
すこししっかりたべてみたら
あっさり１キロ太ってしまった
食べ物の重さか水分の重さかわからないが萎えるなあ

今日からぼちぼち元に戻してがんばる

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 09:07:45.21 L7gMrCLT
体調復活してきた。今日から再スタート。
バランス考えて食べる！気をつける。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 22:22:46.65 2gKUpp76
最近100gダイエット始めたが
結構効果出てきて嬉しい！
あんだけ減らなかった体重が減ってる！

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 19:33:15.43 MITEL7Ld
age

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 07:06:44.45 LpWb2s0Y
100g超えてると思われるが、ここに書いていく

7:00
食パン１枚、目玉焼き、ケチャップ、シソの煮付け

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 09:24:07.45 JhAtpZpE
アクセスするのめんどくさい　メモするの止めた。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 17:34:51.63 CNsFtED/
そういう考えしてる間は
いつまでたってもデブのままだ

デブはめんどくさがりのプロだからな

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 09:03:48.71 jrh3MkoD
534 が良い事ゆった

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 10:07:17.59 goDhziHN
>>534
ここにメモしないことにしただけだが？
そういう決め付けはどうなんだろうね

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 10:08:51.93 goDhziHN
>>535
事情も把握できないくせにえらそうに便乗するなカス

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 02:30:20.34 aNKbJUSO
大体メモ貼りにすんな

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 16:06:01.78 u5sW2EGR
はいはいかまってちゃんはスルーしましょうね

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 00:24:07.46 oynDzbPr
最初から読みました。もう続けてる人はいないんでしょうか？

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 14:14:54.02 d/cOZ7Hm
>>540
私続けてますよ。
どうですか？効果ありました？

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:09:28.13 oynDzbPr
>>541
>>540です。すみません私はまだ始めて三日目なんです。
全然慣れなくてバクバク食べちゃうんで続いてる人いるのかなーと思いましてm(__)m
よければ経過報告お願いしてもいいですか？

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:18:42.84 Di+ZA28n
>>541
毎日100gをのおかずを3つぐらい
小さい透明弁当パックに入れて、
それに100gのオニギリを一つ作って
持ってってます。
始めて一週間くらいで、
2.5キロ減りました。

ポイントはよく噛む事です！
100gって噛まないと一瞬で食べ終りますが、
よく噛むと再挑戦で30分以上かかります。

噛むと満腹になりますから、100gでも我慢できました…
でも咀嚼も慣れないと辛いかもしれないですね。

最近不規則な生活だったのでうまく
実践できてませんでしたが、今日から
また再開してます。

イマイチ経過報告になってないかも。
すみません

>>451さんも結果でたら教えて下さい

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:19:17.66 Di+ZA28n
>>543
再挑戦→最長

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:36:18.81 oynDzbPr
ありがとうございます
よく噛む事ですね！！確かに100gだとすぐ無くなってしまいます。
今日で三日目ですが何事も一週間続かない私なので、とりあえず一週間続けてみてまた報告させてもらいます。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 03:36:35.57 WG4MNo6N
>>543
いつでもご飯食べられる会社なの？

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 11:01:51.30 kl1m5KqV
>>546
いつでもって訳でもないですよ。
結局昼休みと、夕方定時が終わって
残業に入る前の二回しか食べれない時も
あります。
お腹が空いたら、ソイジョイを一本だけ
噛む回数を少なめにしてさっと食べる
時もあります。

あと、外回りの時はタイミング見つけて
食べてます。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 08:40:17.88 MUZxUAq8
よく噛むと食欲抑止効果のヒスタミンが分泌されるからね。
100gのおかずやおにぎりにカツオ節を混ぜたりするといいよ。
ヒスタミンに変わって食欲抑止になる。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 14:43:52.42 hhQCZ7yJ
>>547
初めてきいた！
ガッテンガッテン！

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 16:18:11.72 PrkllTjY
あげときます

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 09:05:56.46 9pw2bbAH
ヒスタミンと聞くとアレルギーの原因と思ってしまう
あーｽﾞﾙｽﾞﾙｶﾕｲｶﾕｲ

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 12:41:04.91 8QHfbiJ1
摂食障害ってアレルギー持ち主が多いんだよね
ヒスタミンを体がコントロールできないんだよ
だから食欲異常になりやすいんだろうね

よかった１つもアレルギー持ってなくてｗ　

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 14:03:45.23 9pw2bbAH
>>552
すごい昔体型でしょ？

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 17:03:32.24 uxMibXWq
>>552
あぁそういうのあるんだね。たしかに皮膚科でもらったかゆみどめを飲むと食欲が増して困ってる。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 01:03:46.84 nN5i4tlD
ヒスタミン暴れる→痒くなる
→かゆみ止める→食欲沸く
→デブる

食欲を沸かさないようにヒスタミンのかゆみを抑えるならビタミンＣが効果ある