【1回】秤ダイエット【100g】 1
at SHAPEUP
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 13:16:10 /llXMePh
>>48
私は200ｇにしようと思う。タンパク質不足と野菜不足を解消したい。
胸残すために飲んでる豆乳もコップ一杯200mlだから、200ｇの方が私は都合がいいんだ。
ウェイの｢少量｣｢〜300カロリー｣って基準を、｢100ｇ｣にするのが秤ダイエットって捉えて、
基本的なことはウェイを参考にしてる。
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