【1回】秤ダイエット【100g】 1
at SHAPEUP
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 10:44:22 MXIxQaDn
>>42
糖尿病の食事療法で「15ルール」ってのがある
炭水化物を15g食べて15分待ち、まだ空腹なら15gずつ食べる
てやつ
腹が空きすぎた時には炭水化物を一気に食べることは禁止なんだってさ
空腹を放置しすぎると食欲を増やすって
ウェイと100gの基本的な部分が一緒じゃないか？
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