【1回】秤ダイエット【100g】 1
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 20:05:07.79 dTC1gMHT 5キロ減ってキープしてる 最近はいい加減に食べてるけどね それでもドカ食いは無くなったし、そのけが出てきたらまた始める 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 23:25:21.76 5CJGYyRD >>450 おーすばらしい！ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/21 16:18:13.25 lh9faglw 順調に減少中。 今月中に70kgを離脱予定。 173cm/70.7kg ♀ 目標はとりあえず63kg そのまま続けてゆるゆると58kgまでいければいいな。 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 11:51:20.01 CeatOG/5 >>452 100gを一日何回食べてますか？ 野菜や果物、蛋白質等、 バランスよく食べるのなかなか難しいですね。 かと言って、野菜ばかりだと摂取カロリーが基礎代謝を下回ってしまうので、菓子パンに助けられてます。 一個が大体100gで、カロリーも食べた感もあるので。 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 19:09:46.31 1aHzR9qE >>449 放送があった日周辺からやってる人は、もう皆卒業したんじゃない？ 私も途中からウェイに移行したけど、無事に20キロ痩せました。 それか脱落したのかなｗ >>453 菓子パン１日に２個も３個も食べてるの？
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