【1回】秤ダイエット【100g】 1

【1回】秤ダイエット【100g】 1 at SHAPEUP

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 05:05:18 +P8vK1H5
>>16
100ｇに限定する趣旨は少量の食事での満腹感を身体に覚えさせることと。
あとは、1食のカロリーを制限させることだと思う。

100ｇの食事ってのはどんなものを食べてもせいぜい200kcalにしかならないらしいよ。
でもお菓子の場合はもっとカロリーが高いので注意が必要。
番組HPにも

『１回の食事で100ｇのチョコレートを摂取』の様に極端な摂取法はNG

って書いてある。
食事療法なのにカロリー計算とかしなくてもいいからラクだな。

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