【1回】秤ダイエット【100g】 1
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/09 21:19:57 UWRqE30v >>346 たったこれだけってｗ 毎日大満足になるまで食べてるよ >>348 そうそう、運動できないなら初めから運動しない！ 運動が辛くて三日坊主になったら意味ないしね 頑張り杉はダイエットの敵 100ｇを7月から続けて、157センチ45キロまで減った（元52キロ） 服もサイズ合わなくなって買いなおした 満足するまで食べても停滞しないのが嬉しい 私も毎日お菓子ボリボリしてるよー 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/09 23:22:03 1M6ol+w0 >>350 比較画像うｐ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 00:57:07 eXSq2dqE 比較画像かー 撮っとけばよかったな 確実に胸は小さくなったぜ… 体重ピーク時は何でも挟めたのに 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/11 22:25:10 iKKsyP54 菓子パン食べてもいいの？ 菓子パンと何か組み合わせて100gにしないと危険？ 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/11 23:46:30 dMxdL94e >>353 テレビでは、ケーキも100g計って食べてたよ でもその次の食事はサラダ100gにするとかしてトータルで調整するようにしてたよ 菓子パンは軽いものもあるから注意しながら、自分でルール決めてやれば良いと思うよ あたしは小さいお皿を使って、それにのる大きさだけにしてる だからスナック菓子もケーキも蒸しパンもどれか1つは毎日おやつに食べてるよ ストレスたまらないし、体重は緩やかだけれど落ちていくから続けやすい
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