【1回】秤ダイエット【100g】 1

【1回】秤ダイエット� ..

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 16:02:13 F/bW9/vt
>>30
違う違う
最低でも一時間以上あける、だよ
一時間ごとに100ｇの食事をとるわけじゃなくて
必ず「空腹になったら食べる」事が大事みたいよ

満腹中枢が壊れて、空腹なのか満腹なのかよく分からなくなって
食べ過ぎてしまう人の満腹中枢を回復させる治療法でもあるらしい

満腹中枢が正常に戻れば、食べる量も自然と制限できるようになる
このダイエット、最初は食事回数が多くてもだんだんと回数が減ってくるんだって

次ページ