【1回】秤ダイエット【100g】 1
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/05 14:25:42 YmVYe3VT >>286 = >>289とか だと思いこんでるのが痛い >>289みたいなネタスレが見抜けないのも間抜け 自分がいちばん必死でマジレスしてる事に気づいてないし・・・ 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/05 20:15:20 I7JktTDK >>286 オールブラン30g+ナッツ少々+無脂肪ヨーグルト40g+低脂肪乳150g (200kcal) 便秘が一発で治ったのでオススメ。 液体除いて100g以内の計算ですが。 ナッツ少々をバナナ1/3にしても美味しいですよ。 302:286 10/09/05 22:44:03 /f3BEOB0 >>301 ありがとう！ ウォーキングがてら、ナッツと無脂肪ヨーグルト買ってきます…！ 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/06 10:44:50 JrOr6GBv >>302 個人差あると思うので結果教えて下さい。 あと、やってはイケナイ組み合わせなのかもしれないけれど・・ スイカ食べた直後に続けてヨーグルト食べると下痢になりやすいようです。 私は腸が強いので、便通が非常に良くなります。
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