【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 8Kg目
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997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 20:27:09.63 nx/NU/kF
あーまたもやうっかり
>>996さんありがとうございます
カルシウムと言えば、女性の方は特にダイエットするとカルシウム不足になるので、
煮干と昆布の佃煮オススメです↓を参考に作りました。めちゃウマー
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:677番)
これを食前に食べたら、かなり歯ごたえあるので食べる量が少なくてすみます
ご飯も進みそうなので、そこは我慢ｗ
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