【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 8Kg目
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921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 08:34:09.81 CpRh1pOj
>>913
凄い解りやすいね！テンプレ希望
これってまず間食を減らすのに効果あるんだね
今まで間食しない為に一食どか食い→でも腹が減る→お菓子食べちゃう
だったのが、腹が減ればご飯食べられるという余裕で、お菓子まったく口にしなくなった
甘いものってつくづく惰性で食べてるんだね
続けて一週間
女170cm75kg→71kg
せめて出産前の68kgに戻りたい
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