【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 8Kg目

【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 8Kg目 at SHAPEUP

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 07:46:15.03 NrY2xIN/
>>798
すくなっｗ気をつけないと体壊しちゃうよー

ちなみに私のこの間の土曜日の食事内容です。
7時　卵焼き、ウィンナー、味噌汁、ブロッコリー、高野豆腐
8時30分　卵焼き、ウィンナー、味噌汁、ブロッコリー、高野豆腐、豚肉のマヨコンソメ炒め
10時30分　卵焼き、ウィンナー、高野豆腐
12時30分　高野豆腐
16時　納豆ごはん
19時　かりんとう３本
21時　シチュー、茄子とひき肉のパスタ
24時　シチュー、茄子とひき肉のパスタ

量はわかりやすくグラムで説明すると、1回につき100～200gくらいだけど
こんだけ食ってるｗ
朝からずっと同じものを食べていたのは、家族の弁当の残りですｗ
仕事ある日は回数は6～7回くらいで、お菓子と野菜系が好きなので、それらが多めになるます。

がんばれー

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