【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 8Kg目
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/20 21:26:02.27 T8LCGD1L >>799 もっと食べていいのか！ もともと超大食いだけど、油物とか甘いものすきだから控えめにしたほういいと思って…。 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/20 22:13:59.18 KlpASvth >>800 テンプレ>>22参照 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/21 06:57:20.53 C2a/5lBX >>800もっと食べていいんだよ。変にダイエット意識せず、好きなものorいちばん食べたいもの選んだ方が長く続く。 テンプレもう一回読み倒して再スタートがんばれ！ 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/21 07:13:15.03 ghpUBe8+ 昨夜の晩いただいた明太子をちょっと多めに食べたら今朝むくみがヤバい！ これやる前はもーっと食べてても結構平気だったのに不思議 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/21 07:46:15.03 NrY2xIN/ >>798 すくなっｗ気をつけないと体壊しちゃうよー ちなみに私のこの間の土曜日の食事内容です。 7時 卵焼き、ウィンナー、味噌汁、ブロッコリー、高野豆腐 8時30分 卵焼き、ウィンナー、味噌汁、ブロッコリー、高野豆腐、豚肉のマヨコンソメ炒め 10時30分 卵焼き、ウィンナー、高野豆腐 12時30分 高野豆腐 16時 納豆ごはん 19時 かりんとう３本 21時 シチュー、茄子とひき肉のパスタ 24時 シチュー、茄子とひき肉のパスタ 量はわかりやすくグラムで説明すると、1回につき100〜200gくらいだけど こんだけ食ってるｗ 朝からずっと同じものを食べていたのは、家族の弁当の残りですｗ 仕事ある日は回数は6〜7回くらいで、お菓子と野菜系が好きなので、それらが多めになるます。 がんばれー
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