【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェ ..
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654:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/25 23:22:55.97 TyCZFwmM >>651 なるほど 発想の転換ですな！ 次の空腹を楽しむとか私にできるだろうか… 午前中に掃除洗濯を済ませちゃうと午後はぼーっとしてる時間が多いから何か摘まみたいなとか考えちゃう 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/25 23:32:47.48 ahiizAN6 ２月末から始めて途中経過 160/49♀23才→47.4 体重は三歩進んで二歩下がる感じで減ったり増えたり… やっとここまで来ました。 よ〜く噛んで味わってたべると少量で辞められました。 薬剤師さんに栄養を採らないと痩せないよ と言われ、スピルリナと言うサプリメント飲んでます。 食事量減って便秘になってしまった人にお勧めです。 (業者っぽくてすみません） ちょっと減って嬉しくて長々すみません ROMに戻ります 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/25 23:45:39.15 P4akKdn6 >>654 とにかく、ぼぉーっとしてる時間を無くすと良いよ お昼に近くのスーパーに歩いていって、買い物ついでに 本屋でファッション雑誌を立ち読みしてモチベーション上げたり 何かしら動いてると無駄食いが無くなったよ
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