【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 8Kg目
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/28 10:52:51.64 K3aJCEhL 空腹って、なかなかならないですよね。 今までよっぽど食べてきたから狂ってるんだろなぁ。 空腹のタイミングっていつになったらタイミング掴めるようになるんだろ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/28 14:29:06.07 I19XFxln これをやってみてやっと 『体が食べたいものを要求してくる』って感覚がわかったよー 「納豆をそのまま味わってゆっくり食べたい！」なんて思ったのは初めてだ 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/28 18:47:24.20 BDdajQ5V 小腹が空いたかな、くらいのタイミングでも食事の用意を始めるとグーグー鳴り出します。これは空腹になったのか、食欲に胃が刺激されただけなのか… 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/28 21:46:30.86 DQZfa9aO 明日は朝一でざるそばを食べようと思います。 ３日目 160/49→48.60 じわじわ減ってきたけど 食欲を我慢するのってまだ大変 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/28 22:52:49.06 yEs9t6iu >>548 空腹だと自分で思ったらいいんじゃないですか？ 確かに味わって食べるようになって今までよりおいしく感じるよね ゆっくりよく?んで食べるようになったから、少しの量で満足できるし。 いままでドンだけ早食いだったんだったってね、そりゃ太るわけだ
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