【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 8Kg目

【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェ ..

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 19:32:37 7hhgu03l
今日初めてこのスレ開いたけどテンプレ読んだら、会う人にごとに細い、
もっと太ったほうがいいよと言われてしまう自分の食べ方そのまんまだ。
（違うのはこれに加えてストレッチヨガやってることだけど、ヨガやる前から
痩せてた）

こういう食べ方になったのは、大昔過激ダイエット→飢餓感が半端なく過食→
リバウンド。この経験を経て飢餓感感じるの怖くなって、太って過食おさまった後
お腹がすくごとに少しずつ食べるようにしてたら、痩せてドカ食い衝動が全然
起こらなくなった。

美味しそうなもいのがあるから食べるんじゃなくて、おなかがすいたと感じた
時にだけ食べてたら、お腹すいていないときに美味しいものがあっても食べたいと
は思わなくなるよ（でも食べたい時はチョコでもケーキでも食べる）。

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