【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 8Kg目
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/04 20:01:01 eggDHwg8 あ 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/04 20:12:18 eggDHwg8 ↑間違えた。すんません。 初めてもうちょいで１ヶ月だけど、160/57→53.5になった。 週末は人と会うからなんだかんだ外食で完食しちゃったりケーキ食べたりしちゃって 簡単に二日で２キロとか増えて凹むけど、 外食で今までならまだ胃に余裕あるぜーと思ってたものが 満腹どころか胃がはちきれそうになったりしていて、 胃が小さくなったというか、正しい満腹感が理解できるようになった。 週末増えた分は平日にリセットして、３歩進んで２歩下がるの精神でやってるｗ あと、本当に食べたいものがわかるようになった気が。 欲望のままにあれもこれもって事がなくなった。 ほっとくと食べなさすぎになるけど、 週末食べたしなと思って無理には食べてない。 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/04 20:38:44 Eaudwegg 明日から頑張る １５８／５７ １ヶ月で食事制限でマイナス１．３キロ せめて２キロくらいは痩せたい
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