【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 8Kg目
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295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 13:28:46 UDLebky2
>>294食欲中枢の刺激の実験では、
炭水化物(糖質)が多い食事は、4時間
タンパク質が多い食事は、6時間
空腹にならないよ
腹の減りやすさは炭水化物だと覚えておくと便利かも
何かの事情でウェイが出来ない時は、タンパク質多目にしておくと空腹でイライラしないですむ
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4937日前に更新/312 KB
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