断食と死ぬほどの運動 ..
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63:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 18:27:04 OsLIrKDA >>59 歩くから飽きるんだろ 俺はプール1時間泳ぐの別に飽きずにできるし あとジョギングだと音楽聴きながら出来るからこれも全然飽きずに出来る 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 19:02:50 WGwGvyQ3 まずコテハンにしようぜ 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/20 00:41:48 +R/e5jsS タンパク質、適度な塩分、ビタミンとミネラル、たっぷりな水分とってがんばれ 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/20 04:10:00 ToX04BuZ 定期あげ 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/20 04:23:10 ZDYRx+zA 別に60キロでも見た目だいぶ変わると思うよ って身長なんぼだよ 68:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/20 09:31:17 +R/e5jsS 確かに体重より体脂肪率が重要かも。 男なら、鏡でみて全身が適度に引き締まってるのが一番良いと思う。 69:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/20 21:44:39 JpRq1mjf 大量の自演で埋まっているような気がするオレは読解力が足りないのか？
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