断食と死ぬほどの運動 ..
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 16:51:00 g64FbpuQ
断食したまま踏み台昇降やるといいですよ。
１００キロから27キロまで３か月かかりませんでした。
断食、水分摂らない、踏み台昇降で部屋が汗でべちゃべちゃと水溜りできるまでやるといいです。
風呂は3時間以上、サウナに2時間毎日はいるとあっという間に骸骨になれます。
釣りではありません。
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