☆踏み台昇降DEダイエットPart92☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

631:629
10/09/03 17:43:12 dAyaap9A
>>630
ちょうど今、別スレで　P:F:C＝25：15：60　というのを見て
あすけんの自分の記録と照らし合わせていたところです

私の場合は　P:F:C＝17：17：66　くらいや　13：18：69　なんて日もありました
たんぱく質と脂質が同等くらいが多く、または脂質の方が多いことも
試しにいろんな食材を入れてやってみていますが、なかなかバランス難しいですね
スレ違いになるので他で勉強してきます。ありがとうございます

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