☆踏み台昇降DEダイエットPart92☆

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597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 21:21:13 njmVlD0r
>>595

>>592が6分以上は無理ってだけでしょ。
痩せるには、長い時間やれば長い時間やっただけ効果はあるよ。
逆に、短い時間であってもやればやっただけの効果はある。
最初から長時間できる人はいないから、まずは自分のできる範囲でできることを
やるべし。
慣れてきたら時間を延ばしたり段差をあげたりすればいい。

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