☆踏み台昇降DEダイエットPart92☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart92☆ at SHAPEUP

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 04:10:59 uNyYJVbZ
たぶんここにいる人は知ってると思うけど筋トレするなら超回復を
最大限利用してやると効果的だ。例外としてカーフ（ふくらはぎ）
と腹直筋は筋肉の回復が比較的早いから毎日でもいいとは言われてるみたい

>>561
それはダイエット中に食べちゃいけないものの代表例、自分はどうしても
我慢できない時はカロリーオフの炭酸飲料飲んでた。満腹感得られやすいからお勧め

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